שייק פינוק לילדים

מתכוני שייקים בריאים וטעימים

  • שייק פינוק לילדים

30 ביוני 2016

טבעוני

שייק מחלב שקדים עם אגוזי קשיו ותמרים

3 מנות

מצרכים

2 כוסות חלב שקדים

1 כוס אגוזי מקדמיה או קשיו

4 תמרים שהושרו במים חמימים כשעה

1 כפית קנמון

1 בננה קפואה (אופציונלי)

הכנה

  1. להשרות את השקדים במים 8 שעות ואת אגוזי הקשיו 4 שעות.
  2. לערבל בבלנדר ויטמיקס את כל החומרים מלבד הבננה, למשך כ 45 שניות.
  3. לסנן דרך שקית רשת או בד אורגנזה.
  4. להחזיר לבלנדר ביחד עם המשקה המסונן ולערבל שוב יחד עם הבננה למשך כ 30 שניות.