מתכון לשייק פירות יער ומאקה

מתכוני שייקים בריאים וטעימים

  • מתכון לשייק פירות יער ומאקה

1 בפברואר 2016

5 דקות
טבעוני

מתכון לשייק פירות יער ומאקה

2 כוסות

מצרכים:

1/2 1 כוסות חלב שקדים

1/3 כוס זרעי דלעת

6 תמרים

כפית גדושה אבקת מאקה

120 גר' פטל או פירות יער אחרים (אפשר קפואים)

 

אופן ההכנה:

הכניסו את כל המצרכים לפי הסדר הרשום, למעט פטל, לבלנדר ויטמיקס וסיגרו את המכסה.
בחרו באפשרות Variable 1, הפעילו את הויטמיקס  והגבירו את המהירות למצב Variable 10, ואז מייד למצב High.
ערבלו למשך כחצי דקה.
לאחר מכן, תוסיפו את הפטל או פירות יער אחרים, וחיזרו שוב על פעולת הערבול למשך חצי דקה נוספת, לא יותר, על מנת שגרעיני הפטל לא יתרסקו לגמרי ויתנו תחושה של חול בשייק.

השייק מוכן!
בתאבון!