מתכון לפלאפל RAW

מבחר מתכונים בריאים, עשירים ומגוונים.

  • מתכון לפלאפל RAW

28 במרץ 2019

חדש!

15 דקות
טבעוני

מתכון לפלאפל RAW

מצרכים:

  • 1 כוס גרעיני חמנייה
  • 5 גבעולי בצל ירוק
  • 3 מקל סלרי
  • 4 גזרים
  • חצי כפית כמון
  • כפית זרעי כוסברה
  • חצי צרור עלי פטרוזיליה
  • חצי צרור כוסברה
  • 3 כפות טחינה

 

אופן ההכנה:

  • טוחנים את גרעיני החמנייה בבלנדר ויטמיקס 
  • טוחנים את הבצל הירוק, סלרי, גזר, פטרוזיליה, זרעי הכוסברה וכוסברה במכשיר המולטי צ'ופר למרקם פירורי
  • בקערה מערבבים את גרעיני החמניה, הירקות והתבלינים עם הטחינה
  • מגלגלים כדורים ומכניסים למקרר להתייצבות או למייבש מזון ללילה.