גלילת אגוזים ושקדים

מבחר מתכונים בריאים, עשירים ומגוונים.

  • גלילת אגוזים ושקדים

30 בינואר 2018

טבעוני

ממתק טבעוני בריא

ממתק משובח ויפהפה גם לאירוח

 

מצרכים:

250 גרם תמרים רכים ללא גלעינים

1/2 כוס אגוזי מקדמיה

1/4 כוס פיסטוק

1/4 כוס זרעי שומשום

1/2 כפית קינמון (אפשרות)

לציפוי – שבבי קוקוס

 

אופן ההכנה:

  • לשבור את האגוזים והפיסטוקים לחתיכות קטנות או לטחון במעבד מזון.
  • לערבב היטב את כל החומרים.
  • להניח את התערובת על נייר אפייה וליצור מעין בצק שטוח. לפזר מעט שבבי קוקוס על העיסה.
  • לגלגל את "דף" העיסה בזהירות. לפזר קוקוס גם על צדה החיצוני של הרולדה שנוצרת. לעטוף את הגלילה בנייר אפייה ולהניח במקפיא.
  • להפשיר כ10 דקות לפני ההגשה, ולחתוך לפרוסות בעובי הרצוי.

 

מתכונים כאלה ואחרים ועוד הרבה ידע וטיפים בנושא תזונת המשפחה ובריאותה, תוכלו למצוא בספרים של רחלי בהרל וזהורית שייחי שיוכלו לצאת לאור בזכותכם!

בעוד מספר ימים מסתיים פרויקט מימון ההמונים של הספרים ב headstart, מוזמנים להזדרז, להיכנס לקישור ולבחור תשורה!

http://bit.ly/2DMD4Ol

הספרים יצאו לאור רק אם הפרויקט יגיע ל 100%, ולכן כל תמיכה משפיעה על הצלחת הפרויקט!

רק איתכם נוכל להגשים את המטרה הכל כך חשובה הזו – משפחה בריאה.

תודה, רחלי, זהורית וצוות אופק חדש