מתכונים לשייקים בריאים

מתכוני שייקים בריאים וטעימים

  • מתכונים לשייקים בריאים

שייק ירוק קל ומתוק

מצרכים: 1 בננה 2 אגסים 1 תפוח 2 תמרים חבילת תרד שטוף ומסונן 3 כוסות מים מינרלים או מסוננים   אופן ההכנה: הוסיפו את המצרכים לקנקן הויטמיקס לפי הסדר הרשום. הפעילו את הויטמיקס על תוכנית השייקים או כוונו את בורר המהירויות ל-1 ולאט הגבירו למהירות 10 במשך 35-40 שניות או עד לקבלת המרקם הרצוי.

הכנה מהירה
טבעוני
שייק שכולו ירוק

מצרכים: 60 מ"ל (1/4 כוס) מים 120 מ"ל (1/2 כוס) מיץ אננס 300 גר' (3/4 1 כוס) ענבים ירוקים 1/4 אגס (מגולען) 1/2 אבוקדו (מגולען ומקולף) 25 גר' (1/4 כוס) ברוקולי (קצוץ גס) 20 גר' (1/4 כוס) תרד טרי, שטוף 30 גר' (1/4 כוס) קוביות קרח   אופן ההכנה: הוסיפו את המצרכים לקנקן הויטמיקס לפי […]

הכנה מהירה
טבעוני
שייק טרופי

שייק טרופי - בננה תמר מנגו על בסיס חלב שקדים, גם משביע וגם טעים.

הכנה מהירה
טבעוני
סמודי בול פטל בננה

סמודי בול פטל בננה לארוחת בוקר בריאה וטעימה

הכנה מהירה
טבעוני
קערת אסאי

מצרכים: 180 מ"ל (3/4 כוס) מיץ תפוחים 215 גר' (1/2 1 כוסות) אוכמניות קפואות חבילת אסאי קפוא, שבורה ל-4 חתיכות 1 בננה קפואה 60 גר' קייל, קצוץ ¼ כפית אבקת תה ירוק מאצ'ה   אופן ההכנה: הוסיפו את המצרכים לקנקן הויטמיקס לפי הסדר הרשום. הפעילו את הויטמיקס על תוכנית השייקים או כוונו את בורר המהירויות […]

הכנה מהירה
טבעוני
שייק פינוק לילדים

מצרכים 2 כוסות חלב שקדים 1 כוס אגוזי מקדמיה או קשיו 4 תמרים שהושרו במים חמימים כשעה 1 כפית קנמון 1 בננה קפואה (אופציונלי) הכנה להשרות את השקדים במים 8 שעות ואת אגוזי הקשיו 4 שעות. לערבל בבלנדר ויטמיקס את כל החומרים מלבד הבננה, למשך כ 45 שניות. לסנן דרך שקית רשת או בד אורגנזה. […]

טבעוני
שייק ירוק לניקוי רעלים

המצרכים:   10 עלים ירוקים (חסה ערבית+מנגולד/תרד) חופן נבטי חמנייה + נענע + כוסברה 2 תפוחים 2 בננות 2 תמר מג'הול כוס וחצי מים קרים 2 כפות טחינה גולמית (רצוי משומשום מונבט) שלש כפיות צ'יאה טחונה או 2 כפות שמן פשתן 2 קוביות קרח (אופציונלי) 1 כפית ספירולינה (אופציונלי) 10 גוז'י בריז   הוראות הכנה: מתחילים […]

הכנה מהירה
טבעוני
פריגורט פפאיה

מצרכים: 1/2 פפאיה בשלה 1-2 כוסות חלב קשיו או יוגורט קשיו אופן ההכנה: חוצים את הפפייה לחצי מנקים מגרעינים ומקלפים. חותכים לקוביות ושמים בבלנדר ומוסיפים חלב או יוגורט קשיו עד הקו שמכסה את הפפאיה. מפעילים את הבלנדר לשתי דקות ושותים מיד.

הכנה מהירה
טבעוני
שייק ירוק על בסיס ירקות

מצרכים: 3 עגבניות בינוניות 2 מלפפונים בגודל בינוני שן שום בצל ירוק קטן 1/2 פלפל ארוך אדום גבעול סלרי 1/2 חבילה עלי רוקט או תרד 1-2 כוסות מים 1/2 אבוקדו מלח ופלפל חריף לפי הטעם אופן ההכנה: שמים במיכל של הבלנדר ויטמיקס את כל המצרכים חוץ מהאבוקדו ומערבלים במהירות הכי גבוהה כ 30 שניות. מוסיפים […]

הכנה מהירה
טבעוני
מתכון לשייק פירות יער ומאקה

שייק מזונות על, עשיר בטעמו ועשיר באנטיאוקסידנטים חיוניים ומזינים

הכנה מהירה
טבעוני
שייק אדום

שייק מרענן מפירות

הכנה מהירה
טבעוני
שייק ירוק מתכון "LIGHT" למתחילים

בואו ללמוד איך להכין שייק ירוק שישאיר אתכם צעירים!

הכנה מהירה
טבעוני
סינון
סינון לפי: