שייק תפוח שומר תמר

דקות הכנה
מנות
דרגת קושי
image_pdf
PDF

שייק המשלב תפוח, תמר ושומר. תוספת השומר תהפוך שייק קלאסי זה לשייק עם ניחוח ייחודי של אניס. לשומר יתרונות רבים וביניהם הורדת כולסטרול, הקלה על כאבי בטן, הורדת לחץ הדם והגנה על בריאות העצם.

 

מצרכים:

  • 1 כוס מי קקוס
  • מיץ מליים אחד
  • 2 תמרים
  • 1/2 כוס שומר
  • 1/2 כוס אננס
  • 1/2 תפוח ירוק
  • חצי כוס קוביות קרח

 

אופן ההכנה:

להכניס את כל המצרכים לתוך קנקן הויטמיקס לפי הסדר הרשום ולסגור את המכסה.

להפעיל את הויטמיקס על מהירות הנמוכה ביותר ומיד להגביר למהירות הגבוהה ביותר.

לעבד במשך כ-45 שניות או עד לקבלת המרקם הרצוי.

שתפו