שייק ספירולינה

דקות הכנה
מנות
דרגת קושי
image_pdf
PDF

מצרכים:

3 בננות קפואות

4 תמרים מגולענים

חופן אגוזי מלך

חופן שקדים

כף זרעי צ'יה

כפית מאצ'ה

כפית ספירולינה כחולה

כוס מים/חלב שיבולת שועל

 

אופן ההכנה:

הכניסו את כל המצרכים לויטמיקס והפעילו על תוכנית שייקים.

בדגם ללא תוכניות, התחילו במהירות 1 ומהר הגבירו למהירות 10, במשך 40 שניות או עד לקבלת המרקם הרצוי.

מזגו לכוס או קערה קטנה וקשטו בעזרת אגוזים.

 

 

המתכון באדיבות דניאלה יפרח, מדריכת יוגה ומובילת דעה.

שתפו