מבחר מתכונים בריאים, עשירים ומגוונים.

  • מתכונים

רוטב מרינרה

מצרכים: 1 גזר, חצוי 1 כף שמן זית 3 שיני שום 2 בצלים, חתוכים לרבעים 900 גר' עגבניות, חתוכות לרבעים ½ כפית אורגנו מיובש 1 כפית בזיליקום מיובש ¼ כפית פלפל שחור 1 עלה דפנה   אופן ההכנה: להוסיף את המצרכים, למעט עלה הדפנה,  לקנקן הויטמיקס לפי הסדר הרשום. להפעיל את הויטמיקס על מהירות 1 […]

טבעוני
שייק שכולו ירוק

מצרכים: 60 מ"ל (1/4 כוס) מים 120 מ"ל (1/2 כוס) מיץ אננס 300 גר' (3/4 1 כוס) ענבים ירוקים 1/4 אגס (מגולען) 1/2 אבוקדו (מגולען ומקולף) 25 גר' (1/4 כוס) ברוקולי (קצוץ גס) 20 גר' (1/4 כוס) תרד טרי, שטוף 30 גר' (1/4 כוס) קוביות קרח   אופן ההכנה: הוסיפו את המצרכים לקנקן הויטמיקס לפי […]

הכנה מהירה
טבעוני
שייק טרופי

שייק טרופי - בננה תמר מנגו על בסיס חלב שקדים, גם משביע וגם טעים.

הכנה מהירה
טבעוני
סמודי בול פטל בננה

סמודי בול פטל בננה לארוחת בוקר בריאה וטעימה

הכנה מהירה
טבעוני
עוגת פאדג' שוקולד

יבשים: ¼ 2 כוס קמח שקדים ¾ כוס קמח טפיוקה ⅜ כוס קמח קוקוס ½1 כוס סוכר קוקוס ⅛1 כוס קקאו ½1 כפית סודה לשתיה 1 כפית נס קפה  קורט מלח   רטובים: 3 תפוחים ⅛1 כוס קרם קוקוס ¾ כוס מים ¾ שמן קוקוס 1 כף חומץ תפוחים 2 כפיות תמצית וניל   גנאש שוקולד: […]

טבעוני
עוגת גבינה טבעונית

מרכיבים לקרסט: 1/4 כוס קשיו טבעי 1/4 כוס פקאן טבעי 1/2 כוס פתיתי קוקוס 4 תמרים מסוג מג'הול קורט מלח 1/4 כפית קינמון מרכיבים לגבינה: 2 כוסות קשיו מושרים למשך ארבע שעות ומסוננים 5 כפות סירופ מייפל טבעי 1/4 כוס חלב אגוזי לוז/ חלב שקדים 6 כפות מיץ מלימון טרי גרידת לימון מלימון אחד 1/3 […]

טבעוני
גלידה בננה שוקולד

מצרכים: 3 בננות בשלות קפואות 1/2 כוס קשיו מושרה 2 כפות קקאו 1 כפית תמצית וניל אגוזי מלך וקוקוס טחון לקישוט אופן ההכנה: להוציא את הבננות מהמקפיא 10 דקות לפני ההכנה. לטחון את הקשיו בבלנדר ויטמיקס במהירות גבוהה עד לקבלת ממרח חלק. להוסיף את כל יתר המרכיבים ולטחון שוב במהירות גבוהה כד שמתקבלת גלידה. להגיש […]

הכנה מהירה
טבעוני
עוגת שוקולד ללא גלוטן

עוגת שוקולד מושחתת! טבעונית, ללא גלוטן ועם מרכיב מפתיע במיוחד

טבעוני
שוקו נוטלה

מצרכים: כוס אגוזי לוז 10 תמרים 3 כוסות מים 1 כפית תמצית וניל 3/4 כוס קקאו ניבס אופן ההכנה: משרים את אגוזי הלוז במשך לילה. משרים את התמרים כשעה. טוחנים את האגוזים, תמרים, מים ותמצית וניל בבלנדר ויטמיקס במהירות גבוהה למשך חצי דקה. מסננים את החלב בעזרת שקית לסינון חלב או חיתול בד. מכניסים לקנקן הויטמיקס […]

הכנה מהירה
טבעוני
קראמבל תפוחים RAW

מצרכים: לקראמבל 1 כוס אגוזי מלך 1 כוס תמרים 1 כפית קינמון לריבת הפירות 1 חבילת פירות יער (300 גר') 1 כוס תמרים   8 תפוחים   אופן ההכנה: קראמבל לטחון יחד את כל המרכיבים בבלנדר ויטמיקס בפולסים למרקם פירורי ריבת פירות לטחון יחד את כל המרכיבים בבלנדר ויטמיקס למרקם חלק את התפוחים לקוביות או […]

הכנה מהירה
טבעוני
קיש ללא גלוטן

לבצק מצרכים: 1 כוס תפוחי אדמה מבושלים 1 כוס גדושה שיבולת שועל דקה ללא גלוטן 1 כפית מלח אופן ההכנה: מבשלים כוס תפוחי אדמה ומועכים אותם בעזרת מועך תפוחי אדמה טוחנים כוס גדושה של שיבולת שועל לקמח בבלנדר ויטמיקס בעזרת הקנקן לטחינת יבשים מערבבים הכל יחד ומשטחים על תבנית קיש   למלית מצרכים: 2 צרורות […]

טבעוני
מתכון לפלאפל RAW

פלאפל טבעוני, RAW (נא), ללא גלוטן מהיר וקל להכנה

טבעוני
סינון
סינון לפי: