שייק ירוק לספורטאים

שייק ירוק לספורטאים – קל להכנה, מזין ומרווה

מצרכים:

2 כוסות קוביות מנגו

בננה אחת גדולה

חצי כוס עלי תרד

2 עלי קייל

1/2 כוס שקדים

2 תמרים (או לפי הטעם)

קורט מלח

1-2 כוסות מים או כוס מים ומגשית קרח

 

תהליך ההכנה:
הכניסו את כל המצרכים לפי הסדר הרשום לקנקן הויטמיקס וסיגרו את המכסה.

הפעילו את הויטמיקס במהירות גבוהה במשך 30-45 שניות.