שייק ספירולינה
מצרכים:
3 בננות קפואות
4 תמרים מגולענים
חופן אגוזי מלך
חופן שקדים
כף זרעי צ’יה
כפית מאצ’ה
כפית ספירולינה כחולה
כוס מים/חלב שיבולת שועל
אופן ההכנה:
הכניסו את כל המצרכים לויטמיקס והפעילו על תוכנית שייקים.
בדגם ללא תוכניות, התחילו במהירות 1 ומהר הגבירו למהירות 10, במשך 40 שניות או עד לקבלת המרקם הרצוי.
מזגו לכוס או קערה קטנה וקשטו בעזרת אגוזים.
המתכון באדיבות דניאלה יפרח, מדריכת יוגה ומובילת דעה.
שתפו