מתכונים

מצרכים: 500 מ"ל (2 כוסות) קרם קוקוס 50 גר' (1/4 כוס) מייפל 1 כפית תמצית וניל 75 גר' (1/2 כוס) אוכמניות כחולות 50 גר' (1/2 כוס) פטל אדום 90 גר' (1/2 כוס) תותים 1 בננה מקולפת וחצויה   אופן ההכנה: להכניס את כל המצרכים לתוך קנקן הויטמיקס לפי הסדר הרשום ולסגור את המכסה. לבחור במהירות […]

מצרכים: 1 גזר, חצוי 1 כף שמן זית 3 שיני שום 2 בצלים, חתוכים לרבעים 900 גר' עגבניות, חתוכות לרבעים ½ כפית אורגנו מיובש 1 כפית בזיליקום מיובש ¼ כפית פלפל שחור 1 עלה דפנה   אופן ההכנה: להוסיף את המצרכים, למעט עלה הדפנה,  לקנקן הויטמיקס לפי הסדר הרשום. להפעיל את הויטמיקס על מהירות 1 […]

מצרכים: 60 מ"ל (1/4 כוס) מים 120 מ"ל (1/2 כוס) מיץ אננס 300 גר' (3/4 1 כוס) ענבים ירוקים 1/4 אגס (מגולען) 1/2 אבוקדו (מגולען ומקולף) 25 גר' (1/4 כוס) ברוקולי (קצוץ גס) 20 גר' (1/4 כוס) תרד טרי, שטוף 30 גר' (1/4 כוס) קוביות קרח   אופן ההכנה: הוסיפו את המצרכים לקנקן הויטמיקס לפי […]

מתכון למיץ סלק-גזר-תפוח טעים ובריא.

שייק טרופי - בננה תמר מנגו על בסיס חלב שקדים, גם משביע וגם טעים.

להתחיל את הבוקר עם מיץ ירוק בריא ומרענן. דרך נהדרת להתחיל את היום!

סמודי בול פטל בננה לארוחת בוקר בריאה וטעימה

יבשים: ¼ 2 כוס קמח שקדים ¾ כוס קמח טפיוקה ⅜ כוס קמח קוקוס ½1 כוס סוכר קוקוס ⅛1 כוס קקאו ½1 כפית סודה לשתיה 1 כפית נס קפה  קורט מלח   רטובים: 3 תפוחים ⅛1 כוס קרם קוקוס ¾ כוס מים ¾ שמן קוקוס 1 כף חומץ תפוחים 2 כפיות תמצית וניל   גנאש שוקולד: […]

מרכיבים לקרסט: 1/4 כוס קשיו טבעי 1/4 כוס פקאן טבעי 1/2 כוס פתיתי קוקוס 4 תמרים מסוג מג'הול קורט מלח 1/4 כפית קינמון מרכיבים לגבינה: 2 כוסות קשיו מושרים למשך ארבע שעות ומסוננים 5 כפות סירופ מייפל טבעי 1/4 כוס חלב אגוזי לוז/ חלב שקדים 6 כפות מיץ מלימון טרי גרידת לימון מלימון אחד 1/3 […]

מצרכים: 3 בננות בשלות קפואות 1/2 כוס קשיו מושרה 2 כפות קקאו 1 כפית תמצית וניל אגוזי מלך וקוקוס טחון לקישוט אופן ההכנה: להוציא את הבננות מהמקפיא 10 דקות לפני ההכנה. לטחון את הקשיו בבלנדר ויטמיקס במהירות גבוהה עד לקבלת ממרח חלק. להוסיף את כל יתר המרכיבים ולטחון שוב במהירות גבוהה כד שמתקבלת גלידה. להגיש […]

מצרכים: 80 גר' עיסת קקאו 40 גר' חמאת קקאו 4 כפות מייפל 1 כפית צ'ילי 1/3 כפית פפריקה מתוקה 1/2 כפית קינמון אופן ההכנה: ממיסים את כל המצרכים על באן מארי (קערה שיושבת מעל סיר עם מים רותחים). שופכים לתוך תבניות שוקולד. מעבירים למקפיא במשך רבע שעה.

מצרכים: 80 גר' עיסת קקאו 40 גר' חמאת קקאו 4 כפות מייפל 2 כפות אגוזים / פקאנים / אגוזי לוז קצוצים אופן ההכנה: ממיסים את עיסת הקקאו, חמאת קקאו ומייפל על באן מארי (קערה שיושבת מעל סיר עם מים רותחים). מוסיפים את האגוזים. שופכים לתוך תבניות שוקולד. מעבירים למקפיא במשך רבע שעה.