שייק שכולו ירוק – תרד, אגס, אבוקדו

מצרכים:

60 מ”ל (1/4 כוס) מים

120 מ”ל (1/2 כוס) מיץ אננס

300 גר’ (3/4 1 כוס) ענבים ירוקים

1/4 אגס (מגולען)

1/2 אבוקדו (מגולען ומקולף)

25 גר’ (1/4 כוס) ברוקולי (קצוץ גס)

20 גר’ (1/4 כוס) תרד טרי, שטוף

30 גר’ (1/4 כוס) קוביות קרח

 

אופן ההכנה:

הוסיפו את המצרכים לקנקן הויטמיקס לפי הסדר הרשום.

הפעילו את הויטמיקס על תוכנית השייקים או כוונו את בורר המהירויות ל-1 ולאט הגבירו למהירות 10 במשך 35-40 שניות או עד לקבלת המרקם הרצוי.