שייק פירות יער קפואים
פירות היער השונים מכילים מגוון רחב של נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים החיוניים לגוף.
שיק פירות יער קפואים זו דרך מצוינת להזין את הגוף.
מצרכים:
1/2 כוס (120 מ”ל) מים
1/2 כוס (75 גר’) ענבים אדומים
1/2 כוס (120 מ”ל) יוגורט סויה
1/2 כוס תותים קפואים
1/2 כוס אוכמניות קפואות
1/2 כוס פטל אדום קפוא
אופן ההכנה:
להכניס את כל המצרכים לתוך קנקן הויטמיקס לפי הסדר הרשום ולסגור את המכסה.
להפעיל את הויטמיקס על מהירות 1 ובמהירות להגביר למהירות 10.
לטחון במשך דקה או עד לקבלת המרקם הרצוי, תוך כדי עבודה עם המוט כדי לדחוף את המצרכים כנגד הסכינים.
** לתוצאה מירבית, אפשרו לפירות הקפואים להפשיר במשך 10 דקות לפני הטחינה.
שתפו