שייק ירוק סתוי – קל ומתוק

שייק ירוק קל ומתוק למתחילים המשלב פירות, לחיזוק המערכת החיסונית שלנו בעונת הסתיו.

מצרכים:

• 1 אפרסמון בשל – ככל שיהיה בשל יותר טעמו יהיה מתוק יותר
• 1 בננה
• 1 תמר יבש (לא חובה –רצוי להתחיל בלי ורק אם ממש חייבים להוסיף)
• חופן עלי תרד
• 2 עלי סלרי (הסלרי משתלב נהדר עם טעם הפירות)
• כחצי כוס מים
• 5 קוביות קרח

 

אופן ההכנה:

להכניס את כל המצרכים לתוך קנקן הויטמיקס לפי הסדר הרשום.

להפעיל את הויטמיקס על מהירות 1 ובמהירות להגביר למהירות הגבוהה ביותר. לעבד במשך 30-45 שניות או עד לקבלת המרקם הרצוי.

בויטמיקס שיש בו תוכניות, ניתן להפעיל את תוכנית השייקים.