ראשי > מתכונים > מתכונים לשייקים בריאים > שייק ירוק מתכון “LIGHT” למתחילים
מתכון לשייק ירוק למתחילים
2 תפוחי עץ גרנד סמית
בננה אחת גדולה
1/2 כוס עלי תרד
5 גבעולי פטרוזיליה/כוסברה או 1 גבעול סרלי
4 אגוזי ברזיל
2 תמרים (או לפי הטעם)
קורט מלח
1-2 כוסות מים או כוס מים ומגשית קרח
הכניסו את כל המצרכים לפי הסדר הרשום לבלנדר ויטמיקס וסיגרו את המכסה. בחרו בבורר המהירויות בעוצמה 1, הפעילו את הויטמיקס והגבירו את המהירות למצב 10.
ערבלו למשך כחצי דקה עד דקה.
לבעלי בלנדר עם תוכניות מובנות – בחרו בתוכנית שייק.
השייק מוכן! בתאבון!